Actualizado en octubre de 2026.
¡Hola mis pacientes! El mal aliento, o halitosis, es más común de lo que creemos y casi siempre se origina en la boca. La buena noticia: cuando encontramos la causa, se quita.
¿Por qué da mal aliento?
- Placa y restos de comida que se descomponen entre los dientes cuando el cepillado y la seda no alcanzan.
- La lengua. Es donde más se acumulan bacterias. Si ves una capa blanca o amarillenta encima, hay bacterias.
- Enfermedad de las encías. La gingivitis y la periodontitis dan mal aliento persistente. Lee encías que sangran.
- Caries y restauraciones viejas donde se acumula comida.
- El cigarrillo.
- Algunos alimentos: cebolla, ajo, especias, café, lácteos y dulces.
- Causas fuera de la boca: problemas digestivos, diabetes o del hígado. Si en la boca todo está bien, hay que consultar al médico.
¿Cómo se quita el mal aliento?
- Cepíllate después de cada comida, y también la lengua.
- Usa la seda dental todos los días.
- Haz tu limpieza profesional cada 6 meses para quitar el sarro: mira limpieza dental.
- Trata las caries y cambia las restauraciones en mal estado.
- Toma suficiente agua.
Los enjuagues y los chicles solo lo tapan por un rato. Si la causa es la encía, hasta que no la tratemos el mal aliento vuelve.
¿Cuándo debes ir al odontólogo?
- Si el mal aliento no se va aunque te cepilles bien.
- Si además te sangran las encías o sientes mal sabor.
- Si tienes caries o una restauración que se rompió.
Preguntas frecuentes
Escrito por la Dra. Verónica Rodríguez, odontóloga de la Universidad del Zulia con formación en Rehabilitación Oral y 20 años haciendo diseños de sonrisa en Bogotá.